Przerwa w karierze: oto, co możesz z tym zrobić

Zawartość

Zatrzymanie kariery: jak to rozpoznać
Stagnacja w karierze niekoniecznie musi mieć związek z nudą
Obojętna nuda
Kalibracja nudy
Szukam nudy
Reaktywna nuda
Apatyczna nuda
Przerwa w karierze: szybka pomoc w nagłych wypadkach
Przerwa w karierze: zapobiegaj i unikaj
Zrób plan kariery
Kształcić się
Nagraj swoje sukcesy
Inni czytelnicy uznają te artykuły za interesujące:

Praca Ci odpowiada, zadania stanowią dla Ciebie wyzwanie, dobrze dogadujesz się ze współpracownikami i szefem, Twoja pozycja w firmie jest bezpieczna. Brzmi jak sen. Czegoś jednak brakuje: od miesięcy nie zrobiłeś żadnego postępu, nic się nie rusza. Jesteś w martwym punkcie kariery. Wielu pracowników prędzej czy później doświadcza takiego zastoju i wcale nie musi to oznaczać, że ich kariera się skończyła i osiągnięto najwyższy punkt. Kluczowe pytanie brzmi: Co robisz, aby przeciwdziałać impasowi w swojej karierze? Jak możesz stwierdzić, że twoja kariera utknęła w martwym punkcie i co możesz zrobić, aby znów się zaczęło...

Zatrzymanie kariery: jak to rozpoznać

Kiedy to Poczucie aresztu w karierze pojawianie się jest bardzo indywidualne i zależy przede wszystkim od Twoich własnych oczekiwań co do przebiegu Twojej kariery zawodowej. Niektórzy pracownicy chcą jak najszybciej dostać się na szczyt, wszystkie inne stanowiska to tylko stacje na ich drodze, które w najlepszym przypadku chcą obsadzić tylko na krótki czas, aby przejść kolejny szczebel po szczeblach kariery .

Inni mają mniej ambitne cele – lub po prostu więcej cierpliwości – i też mogą Zadowolony przez długi czas bez zauważalnych postępów być w sytuacji pracy. Jednak to samo dotyczy wszystkich z nich: jeśli Twoja kariera zatrzymała się, powinieneś to rozpoznać, aby móc na to zareagować. Jeśli od dwóch lat nie dotarłeś prosto do sali konferencyjnej z nowego pracownika, nie musisz się martwić, że Twoja kariera stoi w martwym punkcie, ale jest kilka oznak, na które należy zwrócić uwagę:

Twoje zadania się nie zmieniają. Te same zadania w kółko miesiącami, a nawet latami? Wtedy możesz założyć, że twoja kariera ulegnie stagnacji. Oczywiście każda praca niesie ze sobą pewne podstawowe zadania, ale z biegiem czasu zakres zadań powinien się nieco poszerzyć i zmienić.
Nie ponosisz żadnej odpowiedzialności. Przekazywanie odpowiedzialności pracownikom jest oznaką szacunku i uznania dla wyników. Jeśli nie możesz nadzorować żadnych ważnych projektów, mimo że jesteś w firmie od dłuższego czasu i nie możesz ponosić żadnej odpowiedzialności, może to oznaczać zatrzymanie kariery.
Nie uczysz się nowych umiejętności. W pracy nie chodzi tylko o wykorzystanie swoich umiejętności i wiedzy, ale także o ich poszerzanie i zdobywanie dodatkowych umiejętności. Jeśli Twój poziom wiedzy pozostaje niezmieniony przez długi czas, Twoja kariera również nie wydaje się rozwijać.
Brak im perspektywy. Do czego dążysz? Co chcesz osiągnąć? Jeśli w Twojej pracy brakuje perspektywy, zwiększa się ryzyko przestoju kariery, ponieważ nie wiesz, w jakim kierunku chcesz się rozwijać.

Stagnacja w karierze niekoniecznie musi mieć związek z nudą

Być może automatycznie kojarzysz przestój z nuda. Oczywiście może to odgrywać pewną rolę, ale rzadko jest przyczyną i nawet jeśli brzmi to sprzecznie z intuicją, nie jest wiarygodnym sygnałem ostrzegawczym przestoju.

Wręcz przeciwnie, niektóre formy nudy mogą być nawet pozytywne, użyteczne i normalne. Grupa badawcza kierowana przez prof. dr hab. Thomas Götz z Uniwersytetu w Konstancji pięć form nudy ustalona.

W tym celu badacze wyposażyli badane osoby w osobistych asystentów cyfrowych, którzy w nieregularnych odstępach czasu sprawdzali stan użytkownika. Jeśli badany był znudzony, musiał odpowiedzieć na dodatkowe pytania, które badacze mogli wykorzystać do zidentyfikowania formy nudy.

Eksperyment trwał dwa tygodnie, łącznie 63 studentów uniwersytetu i 80 uczniów szkół średnich brało udział w testach. Naukowcy ustalili pięć form nudy:

Obojętna nuda
Osoba czuje się zrelaksowana i wycofana. Ten typ jest najbliższy temu, co powszechnie nazywamy nudą. Jest całkowicie normalny i w większości neutralny w swoim działaniu.
Kalibracja nudy
Myśli danej osoby wędrują, nie skupiają się na konkretnym temacie, są w zasadzie otwarte na nowe pomysły. Ta forma nudy może przypominać ciekawość i mieć pozytywny wpływ – szczególnie w procesach twórczych.
Szukam nudy
Osoba czuje się niespokojna, nieustannie poszukuje nowego bodźca lub nowego zadania. W niektórych przypadkach wykorzystuje również aktywność, aby odwrócić uwagę od swojego niepokoju. Ten rodzaj nudy może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki. Może również wystąpić w bezruchu, jeśli jest to powoli – świadomie lub nieświadomie – postrzegane.
Reaktywna nuda
Osoba broni się przed sytuacją, odwraca uwagę i próbuje wszystkiego, aby uciec od sytuacji. Taka forma nudy może mieć bardzo negatywny wpływ i prowadzić np. do impulsywnego wypowiedzenia pracy lub źle przemyślanej zmiany pracy. Może również wystąpić, jeśli przestój jest postrzegany jako obciążenie.
Apatyczna nuda
Ta forma nudy została na nowo odkryta w śledztwie. Przypomina stan wyuczonej depresji lub bezradności i zwykle ma negatywne skutki. W przypadku przestoju może wystąpić zwłaszcza wtedy, gdy wydaje się nieodwracalne i pojawia się rezygnacja i frustracja.

W żadnym wypadku nie wszystkie formy nudy można postrzegać negatywnie. Niektóre są przeznaczone do pracy twórczej i intelektualnej Wydajność nawet konieczne. Ale to właśnie apatyczna i reaktywna nuda powinna być postrzegana jako znak ostrzegawczy. Jeśli się pojawią, jest to zazwyczaj wyraźny znak niedopuszczalnej sytuacji, którą należy zmienić tak szybko, jak to możliwe.

Przerwa w karierze: szybka pomoc w nagłych wypadkach

Gdy kariera zatrzyma się, nie rozpuszcza się już samoistnie. Dla Ciebie oznacza to: jeśli chcesz coś zmienić w sytuacji, aby awansować zawodowo, musisz działać sam, bo nikt inny tego za Ciebie nie zrobi. najłatwiejszy i najszybszy sposób działa w dwóch krokach:

Pierwszy krok: Porównaj swoją obecną sytuację ze scenariuszem, który sobie wyobrażałeś. Czy spodziewałeś się, że zarobisz więcej lub zajmiesz wyższą pozycję? Takie porównanie stanu faktycznego ze stanem docelowym wyraźnie pokazuje różnice i może uświadomić Ci własne cele.
Drugi krok: Zastanów się, co jest potrzebne do osiągnięcia pożądanego stanu. Niekiedy wystarczają nowe negocjacje płacowe z szefem, w innych przypadkach konieczne może być dalsze szkolenie lub zmiana pracodawcy.

Jeśli zidentyfikujesz rozbieżność, podejmiesz wszelkie niezbędne kroki i natychmiast przystąpisz do wdrażania, możesz przerwać karierę i Rozpocznij swój rozwój ponownie. Ale chociaż jest to szybka opcja, nie oczekuj cudów. Może minąć trochę czasu, zanim zmiany staną się zauważalne.

Przerwa w karierze: zapobiegaj i unikaj

W najlepszym przypadku Twoja kariera nie zatrzyma się w pierwszej kolejności, ponieważ wcześnie podjąłeś środki zaradcze. W ten sposób nie tylko robisz coś dla swojej kariery zawodowej, bo to się nie zatrzymuje, ale raczej jednocześnie zwiększyć satysfakcjękiedy pomagasz rzeczom potoczyć się tak, jak oczekiwałeś.

Niektórzy pracodawcy mogą sprawić, że uniknięcie przestoju w karierze będzie dość trudne, ale dzięki odpowiednim metodom nadal możesz to zrobić – lub przynajmniej wcześnie rozpoznać, kiedy zmierzasz w ślepy zaułek.

Zrób plan kariery
Kariery nie można szczegółowo zaplanować, ponieważ rolę odgrywa zbyt wiele nieznanych zmiennych, ale m.in Plan kariery zdecydowanie pomóc. Zastanów się, co chcesz osiągnąć do kiedy i regularnie sprawdzaj, czy robisz postępy w tym kierunku.
Kształcić się
Twój pracodawca może nie oferować szkolenia, ale możesz wziąć to w swoje ręce. Istnieje mnóstwo kursów i spotkań, w których możesz wziąć udział, aby poprawić swoje umiejętności i zapobiec przestojom w karierze. Jednocześnie możesz konkretnie określić, jak chcesz kształtować swoją karierę.
Nagraj swoje sukcesy
Niestety, łatwo jest przeoczyć własne sukcesy i osiągnięcia, a tym samym obwiniać siebie za zwłokę w karierze. Śledzenie swoich sukcesów zwiększy Twoją motywację i zawsze przypomni, że możesz zrobić więcej. Może również dać ci odwagę do podejmowania decyzji, które mogą zmienić twoją karierę. Nasza wskazówka: zacznij robić tzw. już dziś Dziennik sukcesu pisać: